Witte vragen #1 – ….it can’t be that bad
Een tijdje geleden verlootte ik de nieuwe roman “In het wit” van mijn broer onder alle mensen die me een interessante vraag toestuurden. De vragen heb ik verzameld om “ooit eens mee aan de slag te gaan”. Dat is het amusante aan deze blog, ik doe hier integraal mijn goesting. Dus de rubriek “Witte vragen” kan zomaar eventjes één blogpost beschoren zijn of het kan een reeksje worden. Wie zal het zeggen!?
Luc stuurde me via de mailfunctie een interessante vraag namelijk:
Wat doe je nu beter dan 10 jaar terug op vlak van zelfzorg ?
Eerst en vooral wil ik Luc bedanken voor zijn deelname, ook al won hij de prijs niet (die werd random verloot onder iedereen die meedeed, de vraag zelf deed er eigenlijk niet toe). Het is een uitdagende vraag omdat ze kan opgedeeld worden in verschillende nuances.
Eerst en vooral heb je het deeltje “wat doe je nu BETER”. Daarmee impliceert hij dat er überhaupt al verbetering is op dat vlak. Maar ook in zijn geheel vind ik de vraag intrigerend. Want tien jaar geleden was het woord “zelfzorg” veel minder gekend dan nu. Er zijn trouwens nog altijd zeer veel misverstanden over dit woord, ook dit werd de laatste tien jaar zeker duidelijk doordat het thema zo relevant werd. Het aantal depressies en burn-out (onder jonge mensen) is opvallend hoog en dan wordt het woord “zelfzorg” -of het gebrek daaraan- veel meer in de mond genomen. Niettemin is zelfzorg veel meer dan regelmatig in je zetel kruipen met een boek. Het is een ingesteldheid die je voor jezelf moet toelaten.
Luc stelt me de vraag of ik iets veranderde in de voorbije tien jaar. Misschien moet ik eens terugblikken op tien jaar geleden. December 2015. Ik was toen net terug aan het werk na mijn tweede zwangerschap. Linus ging als kleintje voor het eerst naar de crèche en Ilja zat met zijn 4 jaar in de kleuterklas. Het mooie aan al jaren een blog hebben: ik kan ook eens terugbladeren naar het jaar 2015 en aan de hand van wat ik schreef merk ik dat ik toen echt volop aan het zorgen was. Met een baby van 8 maanden in huis lijkt me dat ook logisch. Toch blijf ik erbij: het jaar 2015 is in een waas aan mij voorbij gegaan. Soms vraag ik me echt af wanneer en hoe ik dat allemaal heb gedaan: werken met twee kleine kotertjes in huis, iedereen op tijd klaar voor school, werk en de opvang. Pampers, flesjes, melk op mijn kleren, snot op mijn schouders. Zeulen met een maxi-cosi en een kleuter aan de hand. Om eerlijk te zijn: ik zou eigenlijk niet meer willen teruggaan. Of misschien wel, voor een weekje ofzo. Om daarna terug te springen naar nu. Ik vermoed dat het woord zelfzorg niet in mij opkwam in het jaar 2015. Of misschien wel ergens, want ik ging blijkbaar wel terug joggen gezien ik een foto had gedeeld van mezelf tijdens een urban trail run in Ieper. Ik ging vroeger zeer regelmatig gaan lopen, ik herinner me nog dat ik opbouwde tot ongeveer 10 km maar ineens was het gedaan. Ik was het beu? Ik heb zelfs jaren niet meer gekeken naar mijn loopschoenen. Voelde geen jaloezie als ik andere lopers zag, hoe dat ineens kwam: wie zal het zeggen? Het is pas sinds december 2023 dat ik weer ben gestart. Heel het jaar 2024 bouwde ik op, eerst met Start To Run en toen ging ik netjes toertjes van 5 km lopen, twee keer per week. In 2025 ben ik dan lichtjes beginnen verder opbouwen en nu loop ik wel alweer 10 km al vind ik dat zelf meer dan genoeg. Het lopen is voor mij nu een vorm van fysieke zelfzorg. Ik combineer het met één of twee keer per week krachttraining. Het schijnt dat je als veertiger meer moet inzetten op een sterk lichaam om klachten op latere leeftijd te voorkomen. Dus ik ben nu vooral bezig met mijn future self en daar plukt mijn huidige self wel al de vruchten van.
Maar ik zie zelfzorg niet alleen als letterlijk zorgen voor mijn lichaam al is het er onlosmakelijk mee verbonden. Zelfzorg zit volgens mij in veel meer facetten van het leven. Het zit in grenzen stellen om je eigen kunnen en aankunnen te bewaken. Het zit in “neen” of “dit wil ik niet meer” zeggen als iets je tegenstaat. Zelfzorg is volgens mij afstand nemen van wat je geen energie geeft net omdat die energie zo’n belangrijk onderdeel is van je hele zijn. Beseffen wat de waarde van mijn energie is, is voor mij een gamechanger geweest. Het is een graadmeter geworden voor zowat alles doorheen de voorbije jaren. Het liet me inzien dat ik soms veel tijd en energie in mensen stak maar omgekeerd onvoldoende energie genereerde waardoor sommige relaties zachtjes uitdoofden. Jawel, zoals ik eerder al schreef: daar ging ook vriendschapsverdriet mee gepaard.
Mijn zelfzorg is ook luisteren naar mijn lichaam. Wat gebeurt er met me als ik een vraag krijg waar ik het antwoord niet goed op weet: wat zegt mijn buikgevoel als ik een beslissing moet nemen zonder te weten wat nu de juiste is? Durven betrouwen op mezelf en beseffen dat dit veelal de beste keuze is heb ik moeten leren met vallen en opstaan. Door stil te staan bij mezelf leerde ik veel over hoe ik in elkaar zit en wat ik juist nodig heb. Nu ik iets ouder ben durf ik ook gewoon volledig te doen wat ik wil…
If it makes you happy….




