Balans

Less is more. Het is een thema geweest enkele jaren in mijn leven. Op mijn andere blog Minimaliese kun je daar nog de verslaggeving van terugvinden. Er ligt stof op maar dat wil daarom niet zeggen dat de inhoud niet meer van toepassing is.

Hoewel ik het in 2019 op grote schaal heb gedaan komt het less-is-more-principe dezer dagen vooral terug in enkele kleine acties die ik aan het uittesten ben. Ik begin stilaan weer wat te declutteren (inclusief ook het Vinted-vloeken). Ik moet ook (tot mijn scha en schande?) toegeven dat het declutteren nodig is omdat ik de laatste tijd wel veel aankoop. Mijn kleren waren serieus versleten dus die ben ik nu wel systematisch aan het vervangen. Tegelijkertijd blijf ik het wel moeilijk vinden om weelderige planten en kleurrijke koffiemokken te weerstaan. Gelijk hoe, uitgaven doe ik nooit zonder nadenken eigenlijk. De wannabe-minimalist in mij blijft toch wel zeer sterk aanwezig.

Maar less is more is natuurlijk niet enkel een geldzaak. Het is een levensstijl die ik eigenlijk wat nieuw leven wil inblazen. Ik ben bewust bezig met lezen en luisteren over schermgebruik, niet alleen mijn eigen schermgebruik maar ook dat van de kinderen. In december schreef ik al over het interessante boek “Beschermtijd” en de bijhorende podcast van Marloes Jonker, maar momenteel heb ik nog niet veel aanpassingen ingevoerd. Het wordt ook netjes verwoord in de recentste aflevering van de podcast Scroll-a-holics van Yasmin Vantuykom: “Ik weet rationeel wel dat ik het zou moeten doen, maar toch doe ik het niet”. Maar er zijn al kleine zaadjes geplant en uit ervaring weet ik ook dat zoiets bij mij traagjes moet op gang komen. In Scroll-a-holics gaat Yasmin in gesprek met enkele experten over allerlei varianten van schermgebruik. Er kwamen al interessante thema’s aan bod: vooral over hoe je het voorbeeld stelt naar je kinderen en wat een “gezonde” portie schermtijd is voor kinderen maar ook wat schermgebruik tijdens je gesprekken met anderen veroorzaakt. Dus het less-is-more principe is wel iets om verder over na te denken. Ik wil niet noodzakelijk minder schermtijd (al is het natuurlijk mooi meegenomen) maar vooral iets kritischer zijn over de inhoud van dat scherm. Ik kocht daarom vandaag een digitaal abonnement op de krant omdat ik het mis om het streeknieuws te kunnen lezen.

Naast het mentale ben ik ook op kleine schaal bezig met het fysieke. Sinds eind december drink ik geen alcohol meer. In feite was dry january al een halve maand bezig toen ik besefte dat ik na de kater op een kerstfeestje heel bewust even niets meer wou van drank. Ik had genoeg gehad die avond en de fysieke gevolgen de volgende dag waren serieus blijven hangen. Sowieso was ik de laatste tijd iets kritischer komen te staan tegenover alcohol en wat dat met een mens kan doen. Het voorbije jaar heb ik ook meerdere keren ervaren dat ik echt slecht slaap als ik alcohol heb gedronken. En dan heb ik het niet over een nachtje woelen, maar echt over vreemde dromen en wakker schieten in klam zweet en lichte paniekjes. Dus ik besloot om door te gaan, op zijn minst tot het einde van de eerste maand en dan te evalueren. Op het einde van januari had ik nog niet het gevoel dat er veel verschil te merken was, maar vier weken leek me dan ook niet zoveel dus nu ben ik ook heel de maand februari alcoholvrij aan het leven. Ik zie wel hoe het verdergaat. Niets moet en ik weet ook wel dat er een dag komt dat ik waarschijnlijk op een terrasje een frisse rosé ga drinken maar dan is dat ook OK. Ik ben er bewuster mee bezig en dat is heel wat vind ik.

Denk jij vaak na over je schermtijd of je alcoholgebruik?