8u19. De drukte heeft het huis verlaten. Bij mijn thuiskomst nadat ik de jongste heb afgezet aan de schoolpoort hoor ik de vaatwasser zijn laatste piepjes geven. Klaar om leeg te maken. Maar nu even niet.
Hoewel ik al veel ben thuis geweest de laatste tijd door feestdagen en de paasvakantie voelt deze vrije dag alsof het al eeuwen is geleden. Het is dan ook voor het eerst sinds februari dat ik nog eens alleen thuis ben overdag. Ik noem het heel graag: mijn introvertdagje. Geen plannen, geen afspraken, gewoon op mijn eentje heel de dag mijn goesting doen.
En ja, ik heb al wasjes gedraaid, de vaatwasser in gang gezet en ook wel eens grondig gestofzuigd maar de eerste stilte bij thuiskomst in een leeg huis, die werkt rustgevend. Geen radio, geen podcasts of televisie. Het geluid van de droger en nu en dan de koelkast die korte kreetjes laat horen als er lucht uit de deur ontsnapt.
Ik ben al een tijdje aan het schrijven maar niet hier. Korte krabbels in boekjes, ondersteund en aangestuurd door een kaartendeck van Vertellis die me uitdaagt om verder na te denken over bepaalde thema’s. De kaarten zijn bedoeld om je purpose in het leven te ontdekken. Het klinkt wat zwaarwichtig maar voor mij zijn het handige tools om stil te staan bij een aantal zaken. Op één van de kaartjes stond de volgende vraag:
“Wat is er in de afgelopen jaren belangrijker voor me geworden, en wat minder?”
Ik krabbel gemakkelijk een blaadje vol met een aantal puntjes die ik in verschillende categorieën opdeel.
- relaties
- materiaal
- mezelf
Die 3 categorieën splits ik telkens nog eens op in verschillende onderdelen. Onder het puntje “mezelf” was er één iets opvallend veranderd in de laatste jaren: mijn lichaam.
Ik ben de laatste drie (?) jaar beter gaan zorgen voor mijn lijf. Al een grote twee jaar doe ik wekelijks krachttraining en in de tussentijd is daar ook weer het joggen bij gekomen. Zoals ik ook in de vorige blogpost schreef fiets ik ook zo goed als dagelijks naar het werk. Eten blijft een struggle. Niet dat ik eeuwig aan het diëten ben, ik doe dat eigenlijk nooit maar het is gewoon moeilijk om te eten met mate. Ik sport ook niet om er mager of slank uit te zien maar vooral voor mijn future self. Een gezonder lichaam gaat volgens mij langer en beter mee, dat lijkt me logisch. Ik krijg de vraag wel eens “of ik aan het trainen ben voor iets”. Nope. Geen halve of volle marathons voor mij, dat interesseert me niet. Toch vind ik het fijn om te merken dat ik wel vooruitgang maak bij het lopen. Het is met kleine stapjes maar ik voel dat het alsmaar beter en beter gaat en dat mijn conditie erop vooruit is gegaan.
De laatste tijd ben ik ook aan het experimenteren welk effect alcohol op mij heeft. Ik merkte het voorbije jaar dat ik na het drinken van alcohol enorm slecht sliep. Er zijn verschillende momenten geweest waarop ik klam van het zweet wakker schoot na een onrustige droom, telkens nadat ik diezelfde dag een glas had gedronken. Na een eindejaarsfeestje en de daaropvolgende katerdag eind december ben ik in het nieuwe jaar niet meer herstart met alcohol. Voorlopig is dat nog niet veranderd. We zien wel wat het geeft, misschien bestel ik deze zomer wel eens een frisse sangria, of misschien ook niet. Het loopt niet weg. Ergens biedt het ook een mentale rust ofzo? Op feestjes is het nu niet meer “zou ik nog ééntje drinken of niet”, het is gewoon duidelijk dat ik dat niet ga doen. De non-alcoholische opties zijn wel heel gelimiteerd, dat valt wel op, ik moet me dringend verdiepen in de wereld van gezonde mocktails. Want drie lagen gesuikerde fruitsap gemixt met wat grenadine doet het niet voor mij. Feestjes beleef ik wel anders. Laatst op de dansvloer was ik me veel meer bewust van wat ik aan het doen was, maar gelukkig kon ik dat gemakkelijk loslaten, ik dans gewoon heel graag en eigenlijk wil ik niet dat ik daarvoor alcohol nodig heb. Opvallend ook: als je in een omgeving bent waarin het overgrote deel van de mensen rond je gedronken heeft hoor je veel scherper wat ze effectief zeggen als je zelf nuchter bent. Sommige mensen zijn eerlijker, anderen vrijpostiger. Zelf ben ik met een glaasje meer babbelachtig terwijl ik zonder een glas eerder een luisteraar ben. Ik dacht dat ik het saai ging vinden maar voorlopig valt dat eigenlijk zeer goed mee. Ik doe nog even door, niets moet, alles mag.