Mijn lijf

Flow magazine lees ik maandelijks van cover tot cover. In de rubriek “Mijn lijf” gaat Tatjana Almuli in gesprek met mensen over hun lichaam en hun zelfbeeld aan de hand van enkele terugkerende vragen. Ik heb het haar niet gevraagd maar het is heel duidelijk dat ik hier schaamteloos enkele van haar vragen steel!

Hoe is de relatie met je lichaam op dit moment?

Euhm, dubbel eigenlijk. Of misschien wel driedubbel.

1) Nadat mijn galblaas onverwacht moest verwijderd worden in augustus besefte ik hoe snel je iets kan voorhebben. De galsteen -de grootte van een stevige olijf – gaven ze me cadeau na de operatie, niet te geloven dat ik al die tijd al rondliep met zo’n klompje in mijn lijf. Toch wel content nu dat alles weer op orde staat in mijn binnenwerk.

2) Daardoor moest ik even stoppen met sporten met als gevolg dat mijn conditie er op is achteruit gegaan. Het was confronterend hoe snel dat ging en het zorgde er ook voor dat ik redelijk uit mijn sportflow geraakte, het bleek bij de heropstart enorm moeilijk om mezelf weer mentaal op de (sport)rails te krijgen.

3) Doordat ik enkele weken moeilijker en veel minder at verloor ik op korte tijd teveel gewicht. Ik was in de weken voor de operatie ietsje bijgekomen door een rijkelijke apero-zomer. Ik zou kunnen wild gaan in snoep en chips maar ondertussen pak ik mijn voeding anders aan waardoor ik trager maar wel gezonder aankom.

Wat heeft invloed op je zelf- en lichaamsbeeld?

Ik denk dat zelfbeeld meer een totaalplaatje is waar het lichaamsbeeld ook een onderdeel van is. Met mijn lichaamsbeeld zit het wel goed afgezien van enkele onzekerheden, maar wie heeft die nu niet? Ik kan good hair days hebben maar me evengoed mottig voelen bij elke spiegel die ik voorbij kom. Soms heb ik moeite met mijn haar of ik zie er vermoeid uit. Dan merk ik dat mijn huid grauwer is. Maar er zijn evenveel dagen dat ik mezelf OK vind. Ik kleed me graag vrouwelijk al is comfortabele kledij (jeans en sweater) nu eenmaal gemakkelijker om te werken. Kleedjes en lange rokken zijn iets vrouwelijker maar minder fietsvriendelijk waardoor ik ze door de week minder draag. Sowieso laat ik mijn zelfbeeld niet verpesten door die dagen waarop ik vind dat de spiegel mij niet goed gezind is, daar is het leven echt wel te kort voor.

Kijk je nu anders naar je lijf dan vroeger?

Zeker. Door het sporten is mijn 44-jarige lijf veel sterker en gezonder dan twintig jaar geleden. Ik heb twee kinderen gekregen en dat tekent zich een beetje af op mijn buik. Ik durfde jaren geen bikini te dragen maar deze zomer kocht ik er twee en ik heb ze tijdens onze reis in Frankijk 10 dagen bijna niet uitgedaan. Hoe gemakkelijk zijn die dingen als je veel in en uit het water bent? De littekens van de operatie van deze zomer zijn ook nog zichtbaar maar gelukkig allemaal miniem.

Toch: hoe ouder ik word, hoe meer aandacht ik besteed aan mijn uiterlijk. Ik hecht er wel belang aan om goed voor de dag te komen. Een lichte make-up, mijn huid hydrateren, een regelmatig bezoekje aan de schoonheidsspecialiste en de kapper. Vroeger haalde ik met moeite een kam door mijn haar.

Wat is je relatie met voeding?

Ik gooide recent het roer om. Ik was eerder dit jaar bij de dokter geweest met vermoeidheidsklachten maar in mijn bloed was niets te vinden. Tot voor kort at ik enorm veel, niet alleen gewone maaltijden maar ook snoep, koekjes, cake, chocolade en chips. Er waren dagen dat ik het allemaal at, soms door elkaar met een overvolle maag en een schuldgevoel tot gevolg. Ik had ook constant honger en veel sugarcravings. Soms kwam ik daverend thuis van een werkdag en moest ik meteen nadat ik mijn fiets parkeerde iets eten omdat ik een hongerklop had.

Na de galblaasontsteking was eten wat lastig en moest ik opletten met vetten. Tijdens mijn ziekteverlof las ik me in over de bloedsuikerspiegel en hoe die effect heeft op je lichaam en geest. Ik had tijd om het eens te proberen en ik begon minder suikers te eten. Snelle koolhydraten verving ik door complexe varianten en groenten werden de hoofdrolspelers op mijn bord. Ik voel dat ik veel minder zin heb in snoep en dat ik niet meer met die hongerkloppen moet omgaan. Ik let nog altijd op met zware sauzen en zeer vettige maaltijden maar ondertussen eet ik weer royale porties. De vermoeidheid is ietsje verbeterd maar ik ben vooral blij dat ik niet meer zo’n snoepdrang ervaar en minder hangry ben.

Zou je iets willen veranderen aan je lichaam of je lichaamsbeeld?

Hoh, dat vind ik een moeilijke vraag. Ja, ik word ouder en dat valt niet te ontkennen, dat hoeft ook niet maar ik kan wel lichtjes jaloers zijn op mensen van mijn leeftijd die nog geen grijze haren hebben want daar steek ik veel tijd en geld in om die weg te kleuren. Ik liet enkele weken geleden bij de oogarts ook een ooglidcorrectie uitvoeren omdat ik me enorm stoorde aan één ooglid dat lager hing waardoor mijn ogen soms diep zaten. Ik heb er lang over getwijfeld maar nu ik het gedaan heb ben ik echt tevreden. Dus iets veranderen aan je lichaam: ja dus, maar het zijn vooral kleine upgrades denk ik dan. Mijn ouders ben ik ook zeer dankbaar dat ze me als tiener een beugel hebben gegeven want tanden vind ik wel bepalend voor het uiterlijk.

Hoe zorg je goed voor jezelf?

Voor jezelf zorgen zit niet enkel in het fysieke vind ik maar ook het hoofd moet goed verzorgd worden. Ik kan gemakkelijk “neen” zeggen en bouw voldoende rust in. Tegelijkertijd zoek ik ook altijd naar voeding voor de ziel. Het vraagt wel wat energie om de balans tussen overprikkeling en die zogenoemde zielvoeding in evenwicht te houden.

Ik sport gemiddeld drie uur per week (krachttraining en lopen) en fiets dagelijks naar mijn werk. Die uurtjes buiten doen niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest deugd. Het sporten stond enkele weken op een lager pitje door de ingrepen en ik merkte toen hoeveel effect dat had op mijn gemoed en hoe lui ik echt werd. Hoe minder je doet, hoe minder je doet. Ik hoop dat ik niet meer geblesseerd geraak en langdurig niet mag sporten want ik ben er eigenlijk een beetje verslaafd aan. Had je mij dit twintig jaar geleden verteld ik verklaarde je voor gek! Sporten was het laatste op mijn agenda. Het stond er zelfs niet op!